0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Из за чего появляются черные точки

Причины появления черных точек на лице

В отличие от жирного блеска или прыщей, черные точки знакомы многим — ведь они могут появиться на коже любого типа. Почему они возникают и как от них избавиться (и надо ли это делать), расскажем в этой статье.

Что такое черные точки

Черные точки также называют открытыми комедонами. Они образуются, когда поры закупориваются смесью кожного сала и ороговевших клеток кожи. Многие по незнанию путают черные точки и явление, которое называется sebaceous filaments.

При черных точках поры забиты полностью.

Sebaceous filaments (в переводе с латыни «сальные протоки») — это элемент строения волосяного фолликула. Они не забивают пору, а как бы выстилают ее изнутри и служат своеобразным каналом, по которому на поверхность кожи выводится себум.

Черные точки есть не у каждого человека, а вот sebaceous filaments — у всех. И если от первых можно избавиться или существенно сократить их количество, то истреблять вторые — пустая трата времени и денег. Они в любом случае появятся снова.

От черных точек стоит избавиться, а заметные сальные протоки лучше оставить в покое. © IStock

Чтобы понять, какого вида образования вас беспокоят, просто присмотритесь к ним:

черные точки — плотные, похожие на пробку образования с темной и плотной вершиной;

содержимое сальных протоков (sebacious filaments) имеет полупрозрачный желтый или сероватый оттенок и, если его выдавить, выйдет на поверхность в виде нити, которая по текстуре напомнит вазелин.

Сальные протоки, открывающиеся в поры, — это необходимые жировые каналы, которые обновляют защитную гидролипидную мантию кожи. Их содержимое в порах состоит из смеси клеток эпидермиса, себума и бактерий.

Как правило, на сухой и нормальной коже такие поры практически не заметны, но на жирной и комбинированной они могут расшириться из-за повышенной выработки себума. Комедоны (черные точки) появляются в том случае, когда кожное сало в этих каналах становится слишком густым. Активизируются процессы окисления и проявляется пигмент меланин, который содержится в себуме.

Причины появления черных точек

Как правило, расширенные поры — признак жирной или комбинированной кожи с повышенной выработкой сала. Сделать из жирной кожи нормальную нельзя, но вполне реально ее к этому состоянию приблизить.

Если ваша кожа выделяет слишком много густого сала, которое забивает поры, окисляется и проявляет пигмент, мы получаем то, что именуется черными точками.

Итак, что же может стать причиной появления черных точек?

Гормоны

Питание

На сегодняшний день прямая связь между питанием и состоянием кожи научно не установлена. Однако замечено, что обострение проблем с кожей часто случается, если в рационе появились:

молоко и жирные молочные продукты;

углеводы (хлеб, выпечка).

Также акне нередко встречается у страдающих расстройствами ЖКТ (гастритом, язвенной болезнью). Если вас беспокоят воспалительные процессы на коже, обязательно посетите гастроэнтеролога.

Дерматологи заметили связь между увлечением сладостями и появлением прыщей. © IStock

Неправильно подобранные средства по уходу за кожей

Недостаточное очищение

Даже плотный слой тонального крема не навредит коже, если его вовремя смыть. Утверждение, что кожа «не дышит» под косметикой», — это миф, но оптимальной регуляции себума тональное средство все-таки может препятствовать. Поэтому используйте некомедогенные тональные средства (для жирной или проблемной кожи).

Нерегулярное отшелушивание

Не стоит пренебрегать эксфолиацией. Отшелушивание необходимо коже, чтобы отмершие клетки эпидермиса не мешали себуму выходить на поверхность. Отказ от такого очищения может привести к забитым порам и, как результат, черным точкам.

Черные точки: что делать?

Чтобы поры оставались чистыми как можно дольше, соблюдайте несколько простых правил.

Не забывайте умываться 2 раза в день. Особенно важно это делать утром, ведь пик салообразования приходится на период 4:00–5:00.

Не ленитесь изучать состав косметики перед покупкой, особенно если уже знаете, какие ингредиенты являются для вас комедогенными.

Не пренебрегайте эксфолиацией. Скопления ороговевших частичек кожи препятствуют здоровой регуляции себума и мешают активным веществам из вашей косметики проникать в кожу.

Сузить поры помогут спиртосодержащие средства, но злоупотреблять ими не стоит — спирт сушит кожу, а значит, провоцирует еще большее выделение себума.

Как убрать черные точки

Самый простой способ удалить черные точки — просто выдавить их. Но этот способ травматичен, и в результате неправильного удаления можно заработать воспаление. Поэтому рекомендуем посетить косметолога, ведь сейчас в салонах и клиниках предлагают множество процедур для глубокого очищения кожи.

Косметологические процедуры

Полоски от черных точек наносят на 10-15 минут на влажную кожу. © IStock

Механическая чистка выполняется косметологом вручную при помощи специального инструмента. Это эффективный способ избавления от комедонов, но наиболее травматичный, и может закончиться обострением высыпаний.

При ваккумной чистке специалист, предварительно распарив кожу, использует особый аппарат с вакуумной насадкой, которая вытягивает сало и загрязнения из пор.

При вапоризации кожу обрабатывают паром, смешанным с озоном, что наделяет его бактерицидными свойствами. Пар оказывает на поры расширяющее действие, и это способствует регуляции выделения кожного сала.

Ультразвуковая чистка — самая эффективная и безопасная процедура. Ее выполняют с помощью специальной лопатки, которая мгновенно удаляет сальные пробки воздействием ультразвуковых волн.

Косметические средства

Для избавления от черных точек на косметическом рынке достаточно средств — выбирайте те, что подходят вам по типу кожи.

Патчи, или полоски от черных точек наносят на влажную кожу на 10-15 минут. За это время клейкая поверхность патча «вытягивает» из пор загрязнения.

Очищающие маски на основе глины выводят сало из пор на поверхность, а активные вещества в их составе помогают нормализовать выделение себума.

Кремы и тоники с кислотами (бензоиновой, салициловой, гликолевой) ускоряют процесс отшелушивания ороговевших клеток.

Скраб — эффективный при регулярном применении, но довольно грубый способ эксфолиации. Не подходит для чувствительной, воспаленной и склонной к раздражениям кожи. Определиться с выбором скраба поможет наш тест.

Профилактика

В перерывах между чистками обеспечьте коже поддерживающий уход с очищающими и регулирующими выработку кожного сала компонентами.

Очищение и демакияж

В этой категории средств обращайте особое внимание на формулы с салициловой кислотой.

Очищающее масло против жирного блеска Porefinist, Shu Uemura

Удаляет макияж и избытки кожного сала, очищает поры, содержит растительные экстракты, обладающие разглаживающим, отшелушивающим действием, что можно считать профилактикой появления черных точек.

Читать еще:  Киста гайморовых пазух как лечить

Очищающий гель для умывания Normaderm Phytosolution, Vichy

Средство эффективно и бережно устраняет несовершенства кожи с помощью формулы с оригинальной комбинацией компонентов: салициловая кислота, производное пробиотика, олигоэлементы и, конечно, минерализирующая термальная вода Vichy. Подходит проблемной коже.

Мицеллярная вода для жирной проблемной кожи Effaclar Ultra, La Roche-Posay

Удаляет макияж и загрязнения, а также избыток себума, не повреждая защитный барьер кожи.

Для ежедневного ухода за кожей, склонной к образованию черных точек, выбирайте легкие текстуры геля или флюида.

Гиалуроновый алоэ-гель, Garnier

Интенсивно увлажняет кожу на протяжении дня или ночи за счет увлажняющих компонентов в составе: глицерина, органического алоэ вера, гиалуроновой кислоты. Некомедогенное средство прекрасно подойдет для лета и не вызовет черных точек. Можно использовать и как SOS-маску.

Корректирующая эмульсия для жирной кожи Effaclar K (+), La Roche-Posay

Предназначена для ежедневного ухода за жирной кожей с черными точками: увлажняет, одновременно матирует, содержит отшелушивающий компонент, держит под контролем жирный блеск, предупреждает повторное появление несовершенств.

Корректирующий уход двойного действия Normaderm Phytosolution, Vichy

Обеспечивает достойный уход жирной коже, склонной к несовершенствам, борется с комедонами, отшелушивает мертвые клетки, поддерживая защитные функции кожи.

Маски и эксфолианты

Эти продукты применяйте на чаще 1-2 раз в неделю.

Средство косметическое для лица с глиной «Чистая кожа 3-в-1», Garnier

Может применяться разными способами, в том числе в качестве маски — для матирующего эффекта. Содержит глину каолин, впитывающую избыток кожного сала, очищающий цинк и частицы пемзы для отшелушивания и сокращения черных точек.

Сахарный скраб для лица, очищающий, сокращающий черные точки, «3 натуральных сахара и киви», L’Oréal Paris

Скраб обладает термоэффектом, отшелушивает мертвые клетки с помощью сахарных гранул и косточек киви, обогащен маслом лемонграсса — компонентом, который борется с несовершенствами.

Очищающая маска для лица на основе белой глины Pure Empreinte, Lancôme

Классическая маска на основе каолина — абсорбента, освобождающего от загрязнений и избытка кожного сала. Наносится на 5 минут на все лицо.

Маска с глиной 2-в-1 Purefect Skin, Biotherm

Двойной эффект: сужение пор и отшелушивание кожи — обеспечивает формула с белой глиной. Маска наносится на 1 минуту, а затем смывается теплой водой.

Чёрные точки на лице. Отчего они появляются?

Отчего появляются чёрные точки на лице

Многие люди называют эти точки угрями или сыпью, но это неправильно. Медицинское название чёрных точек — открытые комедоны. Они образуются вследствие закупоривания сальных желез на коже лица, могут появляться на спине и плечах.

Кожные поры постепенно заполняются излишками кожного сала, ороговевшими клетками кожи, мелкими частичками пыли, загрязняются и выглядят как чёрные крапинки.

Если в комедоны проникают бактерии, то в них происходит воспалительный процесс, и чёрные точки превращаются в гнойные прыщи.

В основном такими проблемами страдают люди с жирным типом кожи, как женщины, так и мужчины, но и те, у кого смешанный или нормальный тип кожи периодически сталкиваются с этой напастью, под названием комедоны.

Причин появления чёрных точек несколько:

  • недостаточный уход за кожей лица,
  • неполноценное питание,
  • гормональные нарушения в организме.

Неправильный уход за кожей

Основной причиной появления чёрных точек на лице является неправильный уход и подбор косметических средств, не подходящих для вашего типа кожи, а так же недостаточное очищение кожи.

Чрезмерное использование косметики нарушает работу сальных желез, неправильно подобранная, некачественная, с просроченным сроком действия косметика отрицательно влияет на кожу лица, может вызывать аллергические реакции и способствует образованию чёрных точек. Откажитесь от тонального крема, особенно в жаркую погоду, так как тональный крем закупоривает поры кожи лица.

Для того, чтобы комедоны исчезли и больше не появлялись на лице, очень важно ежедневно утром и вечером перед сном тщательно проводить очищение лица специальными косметическими средствами.

Ещё одной причиной появления некрасивых чёрных бугорков является неправильное питание. Употребление в пищу большого количества жирных и острых блюд, чрезмерное употребление кофе, алкогольных напитков, сладостей отрицательно сказывается на состоянии кожи.

Самым простым методом устранения комедонов (чёрных точек) является коррекция рациона питания. Употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами, макро и микроэлементами, которые благотворно влияют на состояние кожи.

Причинами появления чёрных точек могут быть и гормональные сбои. Повышение уровня мужских гормонов (тестостерона) у женщин в возрасте после 30 лет способствует усилению работы потовых и сальных желез, ускоряет процесс ороговения клеток кожи и влияет на состав кожного сала, в результате поры забиваются и образуются комедоны.

Если не удаётся избавиться от повышенной сальности кожи и от чёрных точек с помощью косметических процедур и коррекцией питания, то необходимо пройти медицинское обследование у эндокринолога и гинеколога. На основании анализов врач определит уровень гормонов в организме и назначит правильное лечение.

Другие причины появления чёрных точек

На образование чёрных точек на лице влияют и другие факторы, такие как, влажный климат и загрязнённый воздух, приём некоторых лекарственных препаратов, генетическая предрасположенность, частые стрессы.

Как избавиться от чёрных точек на лице

Если чёрных точек на коже лица множество и периодически они воспаляются, то в этих случаях потребуется комплексное лечение.

В косметологических салонах или косметологических кабинетах в поликлиниках удаляют комедоны методом механической, атравматической, ультразвуковой чистки лица, так же используют вакуумное очищение, пилинг, делают очищающие маски.

Как избавиться от чёрных точек в домашних условиях

Избавиться от чёрных точек можно и в домашних условиях. Прежде чем начинать очищение, необходима консультация косметолога, дерматолога, ведь самостоятельно трудно определить причину появления чёрных точек и правильно подобрать, те средства, которые подойдут для очищения именно типу вашей кожи.

Для удаления чёрных точек в домашних условиях подойдут магазинные или аптечные средства — спреи, скрабы, пластыри, лосьоны, тоники, гели, пенки для умывания, кремы, мази.

Популярны и народные методы удаления чёрных точек, такие как очищающие маски, настои трав для умывания, которые легко проводить самостоятельно в домашних условиях.

Удаление чёрных точек нужно проводить один — два раза в неделю. Перед удалением чёрных точек кожу нужно хорошо очистить лосьоном или тоником и распарить лицо, можно простым кипятком, а можно сделать паровую ванночку с добавлением лекарственных трав.

Читать еще:  Кетанов побочные действия таблетки

Для этого нужно вскипятить два литра воды и добавить одну столовую ложку ромашки аптечной, хвоща, полыни, тысячелистника или другой травы и слегка склонится над кастрюлькой, накрыв голову полотенцем. Паровую ванночку нужно делать аккуратно, чтобы не ошпарить кожу лица, от 5 до 15 минут. После паровой ванночки поры кожи раскрываются.

Теперь можно провести механическую чистку или сделать маску-плёнку из активированного угля или удалить комедоны при помощи скраба или специального пластыря , который можно купить в аптеке.

Руки хорошо вымойте, оберните стерильным бинтом и аккуратно лёгкими нажатиями с двух сторон выдавите чёрные точки. Затем нужно сузить поры, протерев кожу лосьоном, тоником, перекисью водорода или лимонным соком, кожу не вытирать.

Скраб для очищения

Удалить чёрные точки можно и при помощи скраба. На ватный тампон выдавите немного мыльного крема для бритья, насыпьте щепотку мелкой соли и круговыми движениями очищайте лицо, протирая те участки, где располагаются чёрные точки. Затем умойтесь тёплой водой, нанесите на ватный тампон немного соды и слегка потрите проблемные участки кожи. Умойте лицо сначала тёплой, а затем прохладной водой.

Маска-плёнка из активированного угля

Измельчите одну таблетку активированного угля, добавьте 1 ст. ложку желатина и 1 ст. ложку тёплого молока. Смесь перемешайте, пусть немного постоит, чтобы желатин разбух, затем подогрейте до растворения желатина, слегка остудите. Наносите часть смеси на участки лица, где имеются комедоны, когда маска схватится, нанесите остальную часть смеси. Маску держите на лице 20 минут, а затем резко оторвите от лица.

Очищающие маски не только помогают избавиться от чёрных точек, но ещё хорошо питают и увлажняют кожу лица, так как в изготовлении таких масок используются натуральные продукты — мёд, молоко, простокваша, соки, овощи, фрукты, богатые витаминами. Поэтому их необходимо использовать для ухода за лицом.

— 2 столовые ложки мёда смешать с двумя столовыми ложками тёплого молока, хорошо размешать. Нанести маску на лицо и не смывать 30 минут. Затем смыть тёплой водой.

— один белок взбить до пены, добавить 1 чайную ложку лимонного сока, продолжая взбивать. Нанести на кожу лица часть этой смеси, когда слегка подсохнет, нанести остальную смесь. Через 15-20 минут умыться сначала тёплой, а затем холодной водой.

Маска из простокваши

— в три столовые ложки простокваши добавить 10 капель лимонного сока, размешать, нанести смесь на лицо, держать маску 20 минут. Умыться прохладной водой.

— измельчить 1 стакан овсяных хлопьев при помощи мясорубки, добавить 1 чайную ложку соды, перемешать и хранить смесь в банке с крышкой. Одну столовую ложку овсяной смеси добавить в тёплое молоко, размешать, кашицу нанести на лицо, подержать минут 10-15. Смыть маску тёплой водой.

— огурец или помидор натереть на тёрке и нанести на лицо на 20 минут. Смыть тёплой водой.

— варёный картофель размять, размешать с тёплым молоком и нанести на лицо на 20 минут, смыть тёплой, а затем холодной водой.

Кубики льда для очищения лица

— 1 столовую ложку любой лекарственной травы — календула, ромашка, шалфей, можно взять и лепестки роз, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут. Процедить и залить в формочку для льда. Заморозить. Утром и вечером протирайте кубиком льда лицо. Настой трав можно употреблять для умывания лица.

Что нужно делать, чтобы чёрные точки не появлялись

1. Употребляйте в пищу полезные продукты

Чтобы избавиться от чёрных точек, нужно правильно питаться — употребляйте в пищу полезные продукты, с большим содержанием клетчатки — свежие овощи, фрукты, орехи, семена льна и подсолнечника, блюда из круп, помимо клетчатки в них содержатся витамины, которые необходимы для красоты и здоровья кожи – это витамин A, B, C , E, D, F. Так же в пище должны присутствовать мясные, рыбные, молочные и кисломолочные продукты. Особенно полезен кефир, его необходимо выпивать ежедневно, вечером. Кефир помогает наладить работу желудочно-кишечного тракта, нормализует внутренние процессы, благотворно влияет на микрофлору и улучшает состояние кожи.

2.Соблюдайте водный режим

Для правильной работы всего организма и для улучшения состояния кожи необходимо выпивать ежедневно в течение всего дня около двух литров чистой отфильтрованной питьевой воды. Вода очищает организм, выводя из него вредные вещества, токсины, устраняет загрязнения кожи. Без достаточного количества воды, кожа лица становится сухой, обвисшей, теряет тонус и на ней быстрее появляются морщины.

3.Систематически ухаживайте за кожей

Ежедневно ухаживайте за кожей лица — утром и вечером тщательно очищайте кожу. Вечером смывайте от косметики, протирайте лосьонами, а утром так же очищайте, ведь за ночь кожа потеет, отмёршие частички отшелушиваются и поры загрязняются. Не следует умываться горячей водой, так как она стимулирует работу сальных желез.

4. Ведите здоровый образ жизни

Чтобы навсегда избавится от чёрных точек необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься зарядкой или спортом, наладить режим сна, больше двигаться и бывать на свежем воздухе.

Откажитесь от таких вредных привычек как курение, табачный дым оседает на коже, закупоривает поры и способствует образованию комедонов. Чрезмерное употребление алкогольных напитков так же отрицательно сказывается на состоянии кожных покровов.

Ухаживайте за собой, пусть ваша кожа всегда будет чистая и красивая!

Из-за чего появляются черные точки и как от них избавиться навсегда?

Насчет навсегда я, наверное, не подскажу, но есть бомбическая маска от черных точек. Пара-тройка раз и вуаля — у вас самый чистый нос на планете!

Половина чайной ложки желатина

Три столовых ложки молока

Смешать в маленькой емкости желатин и молоко и поставить в микроволновку секунд на 10. Нанести на нос, лоб и щеки. Подождать, когда маска высохнет, и снять пленку. Умыться. Повторить можно прямо сразу же.

Пахнет мерзко. Стоит того.

Добавлю, что если наносить маску на те участки, где лицевой покров волос гуще — перенеосица, над бровями, над губой, возле щек и т.д. то маску будет больно снимать.

Список ингредиентов похож на первые строчки стихотворения)

в чем преимущественная разница перед любой другой маской-пленкой по результату использования? (вопрос не про цену и доступность наличия дома ингредиентов)

Читать еще:  Детская зубная формула

Желательно еще распарить кожу перед этой маской. Для этого можно несколько раз ополоснуть лицо горячей-горячей водой.

ее преимущество как-раз в том, что ее можно сварганить не выходя из дома из того, что лежит под рукой)

Не знаю,у кого там дома желатин под рукой)

А если нет микроволновки?

Можно ещё добавить пару таблеток активированного угля его раскрошить и добавить к этой смеси.

А как же всеми любимая в Интернете Блэк Маск? Вы чегооо?

говорят блек маск и это — почти одно и то же

я сняла часть маски с кожей

Какой перерыв между нанесением маски?

очень наивно полагать, что если вы вытащите камедоны из их убежища, то это избавит вас от черных точек. Во-первых не стоит спрашивать это тут, а лучше погуглить на косметических или более серьезных форумах об этой проблеме. Потому что такими «избавлениями» сделаете только хуже, расширите область для новых загрязнений или еще хуже заразу в ранку подцепите, от таких вещей нужно избавляться серьезным отношением и не менее серьезным комплексом процедур, а главное не забывать про то что весь дисбаланс кожи идет изнутри, и убирая последствия, на причину вы не повлияете.

Половина чайной ложки желатина

Три столовых ложки молока

Будешь теперь выглядеть красиво

Не благодари. Пока-пока.

😀 гениально же, Александр! )))

«Черные точки» (т.е. комедоны) это окисленный себум — жир, который выделяет кожа через поры. Это естественный процесс, который обусловлен генетикой и гормональным фоном. Поэтому совсем избавиться от комедонов вряд ли можно, но глиняные маски и крем с содержанием салициловой кислоты существенно улучшат ситуацию. Обычно достаточно 2% салициловой кислоты в составе крема. На этикетках и в англоязычных источниках кислоту также называют BHA (beta hydroxy acid). Лучше применять крем, а не средства для умывания с содержанием BHA (они будут бесполезны, т.к. кислота не успеет подействовать).

На случай, если, помимо черных точек, волнуют другие проблемы с кожей. Из личного опыта: жирная кожа, блестящий лоб через 15 мин после умывания, невозможность использования пудры, тонального крема и пр., прыщи, черные точки. Переодически профессиональные процедуры у косметолога в общем-то помогали, но совершать их надо было регулярно. До 25 лет особо не заморачивалась, так как до этого времени происходит гормональная настройка организма. Затем — поход к дерматологу. Дерматолог отправил к гинекологу, разбираться с гормонами. Гинеколог (практически лучший в Москве, профессор МГМУ им. Сеченова. Не буду писать имя, так как не реклама. Просто ссылка на его авторитет) после сдачи анализов сказал, что причина — повышенный уровень мужских половых гормонов. Назначил лечение. Итог — уменьшилась жирность кожи, соответственно сузились поры, черные точки пропали через полгода. Но о сути лечения писать не буду, поскольку этим должен заниматься профессионал.

P.S. Мне кажется, наличие только черных точек никак не может быть причиной для приема Роаккутана. И уж никак нельзя принимать его, почитав что-нибудь в интернете. Хорошие врачи, назначая его, берут с вас подписку о том, что вы предупреждены, что нельзя беременеть на фоне приема этого препарата.

Самый дельный совет, поход к врачу.

Ни одна маска или ни один пилинг не помогут очистить кожу, если не выявлена конкретная причина в конкретном случае. Максимум можно привести себя в порядок на небольшое время «на выход», так сказать.

а вы могли бы его контакты написать? хз есть ли тут личные сообщения)) или хотя бы имя отчество, чтобы проще было найти

Я бы тоже хотела знать врача

Черные точки — это расширенные поры кожи, «забитые» кожным салом, пылью, отмершими клетками кожи. Они также носят название «комедоны». От черных точек желательно избавляться, потому что они могут воспаляться, и тогда впоследствии вам придется решать более сложные проблемы с кожей.

Чтобы избавить вас от черных точек, косметолог проведет чистку лица. Если вы хотите провести процедуру в домашних условиях, то уделите основное внимание процессу очищения кожи:

  • умывайтесь теплой (не горячей) водой, используйте моющие средства с кислым или нейтральным pH.
  • используйте для умывания не мыло, которое может содержать достаточно грубые частицы, а гель или пенку.
  • обязательно ежедневно удаляйте макияж.
  • пользуйтесь мягкими эксфолиантами.
    Также в домашних условиях можно попробовать распарить лицо и руками с использованием чистых салфеток слегка надавить на кожу. Но такую чистку надо делать очень аккуратно, чтобы в итоге она не привела к большим воспалениям.

Конечно, конечно и тут тоже

Тут больше советуют лечение всякими масками, гелями, кремами, но попробовать стоит и системное лечение. Часто черные точки и прыщи на коже лица и спины возникают из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. Так что следует обратить на это внимание. Проконсультируйтесь с врачом. Также излишнюю жирность кожи можно регулировать цинком. Цинк входит в состав, например, Зинерита, но там же содержится антибиотик, кроме того, это средство сильно сушит кожу. Принимать цинк можно и внутрь. Кроме того, для кожи полезно принимать витамины группы В, омега-3, биотин и некоторые аминокислоты в составе витаминных комплексов или биологически активных добавок. Лично я принимаю добавку Skin, Nails & Hair от американской компании Solgar. В состав этой добавки входит витамин С, цинк, медь, соединения серы и две аминокислоты (L-пролин и L-лизин). Кожа становится менее жирной уже на второй неделе приёма, а чистой, свободной от воспалений и высыпаний — примерно через месяц. Ещё многие советуют пить пивные дрожжи. В состав этих таблеток входят витамины группы В, аминокислоты, цинк и другие микроэлементы. У российских производителей встречается не совсем удобная дозировка: по 4-5 таблеток три раза в день. У иностранных производителей (называется brewer’s yeast) дозировка получше: по 4-6 таблеток в день. Также выпускается за границей в форме порошка, который удобно добавлять в соки, соусы, супы или салаты. Навсегда это проблемы не решит, так как, скорее всего, появление черных точек связано со спецификой работы вашего организма, но для профилактики и общего укрепления здоровья витамины отлично подходят.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector