5 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему ноют зубы нижней и верхней челюсти

Почему болят все зубы сразу и что нужно делать?

У каждого человека хоть один раз в жизни, но болели зубы. Иногда зуб болит настолько сильно, то вытерпеть это ощущение долго просто невозможно.

Именно в такой ситуации даже те люди, которые до последнего пытаются избежать визита к врачу, идут в стоматологическую поликлинику.

А если болит не один зуб, а целый зубной ряд или часть челюсти? Что делать в такой ситуации и симптомом каких заболеваний могут быть неприятные ощущения, когда кажется, что болят все зубы сразу?

Почему возникает боль такого характера

Нервными окончаниями зубы объединены в единую цепочку. Ветви верхних альвеолярных нервов подходят к каждому зубу в отдельности.

Так, к премолярам идет средняя альвеолярная ветвь, а к резцам — передняя ветвь. Все нервные окончания в верхней челюсти объединены в верхнее зубное сплетение. От него отходят также десневые нервы к деснам и стенкам зубных альвеол. Аналогичную систему иннервации имеет и нижняя челюсть.

Мелкие нервные окончания, ведущие к верхушке зуба, деснам, по сути, являются отростками тройничного нерва. Если на каком-либо участке, будь то зуб, десна или сам тройничный нерв, по ходу иннервации возникнет какое-либо нарушение, то болевые ощущения будут распространяться во всем нервным волокнам, пронизывающим челюсть.

Именно поэтому если пульпитом или кариесом поражены несколько зубов, возникает ощущение, что болит вся челюсть.

Боль распространяется по нервным волокнам всего зубного ряда и порой сложно выявить тот зуб, который стал причиной возникновения неприятных ощущений.

Особенности клинической картины

Зубная боль, затрагивающая всю челюсть, может быть самой разной: острой, ноющей. Она может периодически появляться (обычно в ночное время) и снова пропадать.

Ноющая боль чаще всего появляется когда человек спит, это связано с тем, что в покое усиливается приток крови к челюстям, кроме того вечером надпочечники неактивны и вырабатывают меньшее количество стероидных гормонов.

При острых состояниях, таких как периодонтит или пульпит, боль обычно непреходящая и невыносимая, иногда пульсирующая. Очень часто после приема горячей или холодной пищи возникает ощущение, что болят все зубы одновременно. При этом неприятные ощущения достаточно быстро проходят.

В любом случае, для того, чтобы выяснить причину появления симптоматики необходимо обратиться к врачу.

Причины патологического состояния

Существует несколько групп причин и заболеваний, при которых создается ощущение, что болят все зубы сразу. Одни из них носят стоматологический характер, а другие не связаны напрямую с зубами и деснами, но при этом возникает ощущение, что болят именно зубы.

Если болят все зубы одновременно, то это может быть вызвано такими стоматологическими факторами:

  1. Обнажение дентина или трещины в эмали зубов, гиперчувствительность эмали. При обнажении дентина, трещинах зубы болят после приема холодной, горячей, острой, сладкой, соленой пищи. Болезненные ощущения могут спонтанно появляться и пропадать. Реакция зубов на горячее и холодное может возникнуть после лечения множественного кариеса.
  2. Кариес. Ощущение, что болят все зубы с левой или правой стороны челюсти, может возникнуть в ситуации, когда кариесом затронуты сразу несколько зубов.
  3. Пульпит. Каждый человек по-разному реагирует на зубную боль, поэтому при этом заболевании может возникнуть ощущение, что болят вся челюсть. При этом боль непостоянная, дергающая, она возникает и проходит. При пульпите происходит гибель пульпы, так же имеет место быть воспалительный процесс.
  4. Периодонтит. Он характеризуется тем, что воспалительный процесс затрагивает ткани периодонта, в очаге воспаления может скапливаться гной. При этом заболевании может болеть вся челюсть, а боль может отдавать даже в область лица.
  5. При корневой кисте также появляются болевые ощущения в области челюсти, не имеющие четкой локализации, создается ощущение, что боли все и сразу. Обострение заболевания может сопровождаться слабостью и повышением температуры.
  6. Легкая ноющая боль, ощущение, что болит вся челюсть, может возникнуть при перикороните. Это заболевание связано с неправильным прорезыванием зубов мудрости.
  7. Гингивит – воспаление части десны, непосредственно прилегающей к зубам. Болезненные ощущения могут ощущаться во всех деснах, при этом они краснеют, кровоточат.
  8. Пародонтит – результат не вылеченного вовремя гингивита. На более поздних стадиях развития боль локализуется в области одного или нескольких зубов, что связано с образованием гнойничков в пародонтальном кармане.
  9. Некачественно вылеченный кариес, когда пломба распложена неправильно или в высверленной полости остались частички инфицированной ткани, также может стать причиной появления зубной боли.

К нестоматологическим причинам возникновения боли в зубах без четкой локализации можно отнести:

  1. Банальную простуду или переохлаждение. Иногда промоченные ноги могут привести к зубной боли. В такой ситуации рекомендуется попарить ноги и выпить теплого чая с медом.
  2. Стресс также может вызвать ощущение того, что болит вся челюсть. Лучшее лечение в такой ситуации – полноценный отдых и успокаивающие препараты.
  3. Кластерная головная боль может иррадиировать в челюсть.
  4. При стенокардии боль может отдавать в левое плечо и нижнюю левую часть челюсти. При этом вероятно возникновение ощущения того, что болят зубы с левой стороны. Такая боль может стать предвестником инфаркта.
  5. Воспаление тройничного нерва – причина зубной боли. При этом ноет весь зубной ряд справа или слева.
  6. При гайморите обычно ноют все верхние зубы, это связано с тем, что гайморовы пазухи расположены очень близко к корням верхних зубов.
  7. Средний отит чаще всего вызывает боль в области жевательных зубов. Это опасное заболевание, которое может привести к менингиту, поэтому требует незамедлительного лечения.
  8. Дисфункция височно-челюстного сустава приводит не только к зубной боли, охватывающей всю челюсть, но и к изменению тонуса мышц и иным неприятным симптомам.
Читать еще:  Возврат 13 процентов с лечения зубов документы

В случае такой проблемы следует…

При возникновении неприятных симптомов следует как можно раньше обратиться к врачу. Важно помнить, что чем раньше будет поставлен диагноз и назначено лечение, тем быстрее уйдет болезненная симптоматика.

До похода в поликлинику можно лишь несколько облегчить страдания домашними средствами. Унять боль помогут болеутоляющие средства, которые имеются в каждой аптечке: Анальгин, Темпалгин, Кеторол. Если зубная боль сопровождается повышением температуры, воспалительным процессом, то можно принять Парацетамол или Ибупрофен.

Нежелательно прогревать область локализации неприятных ощущений.

Если болевые ощущения вызваны стоматологическими проблемами, то могут помочь полоскания рта раствором соды, компресс с пихтовым маслом. Для приготовления компресса необходимо 5 капель масла накапать на кусочек бинта и приложить к десне.

Также вместо пихтовых капель для компресса можно воспользоваться «Зубными каплями», «Дента» или раствором новокаина.

Отвар из коры дуба также способен усмирить зубную боль. Когда болят все зубы, залейте столовую ложку коры дуба кипятком, дайте настояться. Полученным отваром можно полоскать ротовую полость.

Ощущение того, что болит вся челюсть сразу, может возникнуть при различных патологиях. Боль в зубах – следствие болезни, а не самостоятельное заболевание.

При возникновении первых симптомов не затягивайте с походом в поликлинику. Только грамотный врач способен разобраться с проблемой и назначить действенное лечение.

Ноющая зубная боль: причины и лечение

В норме, зубы не должны ничего ощущать, так как полностью лишены нервных окончаний. Однако, когда целостность эмали нарушена, или защитный слой зуба истончен, то человек может начать испытывать различные болевые ощущения. Порой зубы ломит, и ноющая боль мучает, создавая ощущение, что сводит челюсть. Для того, чтобы этого избежать, необходимо регулярно осматривать ротовую полость самостоятельно, а также приходить на профилактические осмотры к стоматологу.

Повышенная чувствительность

Иногда ноющая зубная боль возникает после воздействия внешних раздражителей. В таком случае может идти речь о гиперчувствительности эмали. Причинами возникшего состояния являются:

  • Неправильные средства для ухода за полостью рта. Слишком жесткая щетина зубной щетки или паста с большим содержанием абразивных частиц могут травмировать десны и зубы, а также привести к повышению чувствительности эмали.
  • Некоторые виды пищи. Слишком кислые продукты могут вызвать чувство «оскомины»,

Оскомина (оскома) – это повышенная чувствительность зубов, которая появляется из-за кариеса, болезней пародонта, сколов эмали при механическом повреждении, а также из-за скопления зубного камня и повышенной стираемости зубов.

а систематическое злоупотребление такими блюдами может привести к ощущению, что зубы сводит. Для того, чтобы уменьшить воздействие на зубную эмаль пищи с повышенной кислотностью, достаточно ополаскивать рот после употребления таких продуктов.

  • Профессиональная чистка зубов. Иногда после процедуры гигиены с помощью пескоструйного аппарата в условиях стоматологической клиники эмаль может стать более чувствительной. Эффект временный, и через несколько дней неприятные ощущения проходят.
  • Генетические особенности.

    Ноющая боль в половине челюсти

    Причинами возникновения болезненных ощущений с одной стороны зубной дуги могут стать:

    • Ранняя стадия кариозной инфекции. В начале своего развития кариес лечат малоинвазивными методиками, поэтому при появлении первых симптомов не стоит затягивать визит к стоматологу.
    • Рецидив кариеса. После лечения кариозного поражения пациент, пренебрегающий рекомендациям врача, рискует снова вернуться в клинику с ноющей болью. К повторному развитию кариеса может привести и некачественно проведенное лечение. Вина в таком случае ложится на плечи лечащего врача.
    • Прорезывание «зубов мудрости».

    Зубы мудрости приносят много хлопот, они болезненно прорезываются самыми последними, расталкивая зубы и освобождая себе место в челюсти, часто сдвигая весь зубной ряд.

    Третьи моляры появляются из десны в течение длительного времени, и процесс нередко сопровождается ноющей болью, распространяющейся на половину зубного ряда.

  • Пародонтит. К подобным симптомам могут привести заболевания пародонта в выраженной стадии.
  • Аллергия. Боль иногда вызывают различные препараты, к которым у пациента может обнаружиться непереносимость.
  • В любом случае, констатировать наличие того или иного состояния, являющегося причиной ноющей зубной боли, должен врач-стоматолог.

    Болезненные ощущения во всей челюсти

    В случае, если ноющая боль распространяется на весь зубной ряд сверху или снизу, в первую очередь необходим осмотр дантиста. Если стоматологических патологий не обнаружено, то пациенту рекомендовано проконсультироваться у терапевта, который по необходимости направляет человека к узкоспециализированному врачу.
    Наиболее часто к такой боли приводят:

    • Воспаленный тройничный нерв. К такому состоянию могут привести простудные заболевания, общее переохлаждение организма и снижение иммунитета. Избавится от боли ноющего характера, отдающей в челюсть, поможет лечение у врача-невролога.
    • Стенокардия. В этом случае возникают болезненные ощущения за грудиной, отдающие в область шеи, левого плеча и нижнюю челюсть. Симптомы чаще всего обостряются во время физической активности или после приема пищи. Такому пациенту необходима консультация кардиолога.
    • Синусит и гайморит.

    Зубная боль может спровоцировать синусит – это воспалительное заболевание околоносовых пазух бактериальной, вирусной, грибковой или аллергической природы.

    В запущенных стадиях заболеваний появляются такие симптомы, как боль в области гайморовых пазух, лба, иногда отдающая в верхнюю челюсть. В ряде случаев воспалительный процесс начинается в корневой системе жевательных моляров и распространяется выше, в придаточные пазухи.

    Лечение ноющей боли

    Самым наилучшим методом избавления от ноющей боли является обращение к врачу. Однако, в случаях, когда нужно дотерпеть до приема стоматолога эффективным является применение различных способов и средств, которые помогут уменьшить болезненные ощущения. К ним относятся:

    • Местные анальгетики.
    • Медикаменты для приема внутрь.
    • Средства народной медицины.
    • Нетрадиционная медицина.

    Чтобы подобрать для себя наилучший способ избавления от боли, нужно подробнее рассмотреть перечисленные методики.

    Анальгетики местного действия

    Обезболивающий эффект достигается путем нанесения этих препаратов на область ноющего зуба. Можно взять таблетку, раскрошить ее до порошкообразного состояния и положить на больной зуб.

    Лидокаин – местноанестезирующее средство, он обладает интенсивным обезболивающим действием с длительным эффектом. Часто применяется для снятия ноющей зубной боли.

    Для облегчения неприятных симптомов применяются также зубные мази и капли. Капли, как правило, содержат в себе лечебные травы (камфора, валериана, перечная мята), настоянные на спирту. Такие настойки оказывают дезинфицирующее и успокаивающее действие.

    Обезболивающие препараты для приема внутрь

    К медикаментам для снятия зубной боли относятся препараты, содержащие парацетамол, аспирин, анальгин, ибупрофен. Самым щадящим действием обладает парацетамол. Ибупрофен подойдет для эффективного обезболивания у детей.
    Хорошо облегчают ноющую зубную боль средства на основе нимельсулида и кеторолака. Такие препараты очень эффективны и оказывают длительное обезболивающее действие, однако, имеют побочные эффекты и противопоказания.
    Иногда применяют комбинации медикаментов, такие как таблетка аспирина с таблеткой анальгина или анальгин с ношпой. Такие сочетания весьма эффективны, однако, применять их нужно с крайней осторожностью, а вариант с аспирином – не чаще 2 раз в неделю.

    Народная медицина

    Для снятия болевого синдрома применяют натуральные полоскания:

    1. Солевой раствор. Чайная ложка соли растворяется в стакане теплой воды. Область больного зуба интенсивно ополаскивается в течение 30 секунд.
    2. Содовый раствор. Пропорция аналогична соли.
    3. Настой шалфея с солью и содой. Четверть чайной ложки соли, половину чайной ложки соды растворяется в половине стакана травяного настоя. Зуб необходимо полоскать около минуты.
    4. Раствор марганцовки с фурацилином. Такой вариант полоскания хорошо снимает отечность десны.

    Ноющую боль в зубе также способны облегчить настои из трав:

    1. Эхинацея. Для приготовления настоя используют 1 столовую ложку сухой травы и стакан кипятка. Через 10 минут смесь процеживается. Средство необходимо употреблять внутрь в охлажденном виде.
    2. Ромашка. Ромашковый напиток готовят из расчета 2 столовые ложки сбора на стакан кипятка.
    3. Травяной сбор (шалфей, календула, ромашка) готовится аналогично ромашковому.

    Шалфей, календула, ромашка, эхинацея – это травы, отвары и настои из которых позволяют снять боль, продезинфицировать полость рта, уменьшить прогрессирующий воспалительный процесс.

    Для обезболивания применяют различные примочки и прикладывания натуральных продуктов:

    1. Тампоны, пропитанные медикаментами (камфарный спирт, раствор Дента, настойка валерианы или календулы, зубной элексир). Ватку необходимо менять каждые 10 минут.
    2. Кусочек прополиса, накрытый кусочком ваты или бинта.
    3. Марлевый тампон со смесью измельченного лука и чеснока.
    4. Лист растения каланхое (со свежим срезом).
    5. Маленький кусочек сала.

    Еще одним народным средством являются настои на основе алкоголя:

    1. Спиртовая настойка прополиса. Чайную ложку средства разводят в стакане теплой воды. Средство используется в качестве полоскания или примочек.
    2. Смесь лекарственной вербены и полыни. По две столовые ложки сухих трав заливают стаканом красного столового вина и кипятят 10 минут. Процеженный и охлажденный отвар применяют в качестве полоскания.

    Нетрадиционная медицина

    К нетрадиционным способам избавления от ноющей зубной боли относятся различные методики, не имеющие научного обоснования, однако, на практике показавшие свою эффективность.
    Для обезболивания используют, например, массажные манипуляции:

    1. Массаж Шиацу. Представляет собой манипуляции, направленные на определенные точки на теле человека. Известны три основных приема:
    • Сильное надавливание тремя пальцами на виски. Повторяется 2-3 раза.
    • Надавливание не щеку на участке, расположенном выше ноющего зуба.
    • Давящее воздействие на область сонной артерии. Точка расположена под нижней челюстью со стороны больного зуба.

    2. Массаж ушей. Прием заключается в массировании верхней части мочки уха со стороны ноющего зуба. Манипуляция осуществляется большим и указательным пальцем в течение 7 минут.

    На кисти руки расположены активные точки нажатие на которые помогает снять ноющую зубную боль, данный массаж хорошо описан техникой Шиацу.

    К методам нетрадиционной медицины относятся также психоэмоциональные способы облегчения болевого синдрома:

    1. Методика переключения. Болевые ощущения тем сильнее, чем больше человек на них сосредотачивается. Если направить силы и эмоции в другое русло, то ноющая боль станет гораздо менее заметной. Можно посмотреть интересную передачу, почитать книгу, заняться домашними делами или сосредоточиться на работе.
    2. Эмоции. Слезы и смех на человека действуют успокаивающе и помогают уменьшить боль. Расплакаться над сентиментальным фильмом или от души похохотать над забавным случаем очень полезно с точки зрения снятия неприятных ощущений.
    3. Обман полушарий мозга.

    Отдельно стоит отметить метод с использованием чеснока.

    Способ заключается в натирании запястья свежим срезом чесночной дольки. Место натирания расположено там, где прощупывается пульс. После этого долька чеснока фиксируется на этом же запястье с помощью бинта. Рука для применения метода определяется по расположению больного зуба. Соответственно, если зуб слева, то используется левое запястье и наоборот.

    Все перечисленные способы помогают избавиться от ноющей зубной боли на время. Но в любом случае, необходимо обратиться за врачебной помощью, чтобы определить почему ноют зубы. Если боль спровоцирована прогрессирующим заболеванием, то все манипуляции по снятия неприятных ощущений носят лишь кратковременный характер.

    Почему ломит зубы: основные причины, как лечить

    Ноющая боль и ломота в зубах – это очень неприятное явление. А если болит не один зуб, а сразу несколько, то дискомфорт в полости рта увеличивается вдвойне. Зубы покрывает эмаль, защищающая их от всяческих возможных повреждений.

    Это самая плотная ткань в человеческом организме. На 95% состоящая из неорганических веществ. При её истончении возникают патологии. Из-за чего проявляется ноющая или острая боль, ломота.

    Чувствительность и ломота передних зубов – это сигнал для того, что пора обратится к стоматологу для выявления причины этих симптомов.

    Проявления чувствительности и ломоты

    Повышенная чувствительность (гиперестезия) возникает в зоне одного или нескольких верхних и нижних зубов, а иногда и всех одновременно. Различают три основные степени повышенной чувствительности.

    • Ломота от внешних температурных раздражителей: горячая или холодная пища, воздух.
    • Появление неприятных ощущений, вызванных химическими раздражителями, например, сладкая или кислая еда.
    • Болезненные ощущения не только от внешнего температурного и химического воздействия, а и от прикосновений.

    Локализация боли

    Чтоб определить, где именно возникает боль, нужно провести осмотр ротовой полости. Место повреждения может кровоточить. Кроме того, при осмотре стоматолог использует специальный инструмент, которым стучит поочерёдно по всем зубам.

    При таком воздействии усиление боли будет ощущаться с поражённой стороны. Для определения поражённого места также используют холодную воду. Больное место на такой перепад температуры будет реагировать остро.

    Определить локализацию боли можно при помощи ощупывания дёсен. В повреждённом месте будет наблюдаться припухлость. Но самый достоверный способ – это рентгенограмма. Чтоб не столкнуться с ломотой и болью в нижних или верхних зубах, нужно периодически посещать доктора с целью профилактического осмотра.

    Ломит зубы, какие причины

    Как верхние, так и нижние зубы ломит по разным причинам. И эти причины не всегда могут быть связанными между собой.

    1. Одной из причин является дисбаланс полезных веществ в организме человека. Неполноценное питание приводит к нехватке витаминов и микроэлементов, которые необходимы организму для нормальной работы и восстановления всех тканей, в том числе и эмали. Это отражается на состоянии всех зубов. Они болят и ноют.
    2. Повреждённая эмаль. При микротрещинах и сколах возникают болезненные ощущения, зубы сводит.
    3. Особенно это проявляется при употреблении холодной или горячей пищи.
    4. Болезни дёсен. Они являются одной из основных причин того, почему ноют зубы.
    5. Если ломота возникла после лечения или отбеливания передних зубов, то это говорит о возможной аллергической реакции на препараты. А также это может свидетельствовать о развитии кариеса.
    6. Ломота и боль в зубах может быть последствием болезней нервной системы, кишечно-желудочного тракта, инфекционных заболеваний.
    7. Гормональные нарушения и климакс – это тоже причины того, почему сводит зубы.
    8. Часто ломота и болезненные ощущения появляются из-за механического воздействия. Например, ударов, травм дёсен, давления.
    9. Стресс – весьма распространённая причина того, что зубы могут болеть. В стрессовой ситуации может случиться воспаление лицевого нерва, что может сопровождаться зубной болью в том числе.
    10. Неправильная или неполная гигиена ротовой полости также приводит к болезненным проявлениям.
    11. Особое место занимает наследственность. Если в семье страдали от зубных заболеваний, то вполне вероятно, что это передастся и последующим поколениям. В этом случае особенно необходимо уделять должное внимание гигиене зубов.

    Каким должно быть лечение

    Если ломит зубы при употреблении определённых продуктов или во время чистки, то надо сразу обратиться к стоматологу. Он поможет определить первопричину возникнувших симптомов и подскажет, как лечить все зубы.

    Если причиной возникнувшей боли является пародонтоз или кариес, то в первую очередь надо вылечить именно это заболевание. А уже потом приступать к восстановлению эмали.

    Когда будет устранена основная причина боли, стоматолог поможет в выборе специальных средств, укрепляющих эмаль. Эти средства восстановят эмаль, соответственно, снизят чувствительность, устранят ломоту и болезненные ощущения.

    Как правило, основой таких препаратов являются фтор и соли калия. Если ломит передние зубы от длительного использования отбеливающей зубной пасты, то стоматолог предложит вам специальные минеральные комплексы для укрепления эмали.

    Устранить ломоту и снизить чувствительность зубов можно с помощью ультразвуковых сеансов. Но эта проблема решаема и в домашних условиях.

    Процедуры в домашних условиях

    Если по какой-то причине нет возможности отправиться к стоматологу в первый же день появления неприятных симптомов, то можно применить народные средства для облегчения боли. Помогут такие способы:

    • Полоскание рта раствором шалфея. Эта процедура боль полностью, конечно, не устранит, но болевые ощущения снизит.
    • Можно прополоскать ротовую полость ромашковым отваром. Он должен быть комнатной температуры. Если будет слишком горячим, то может вызвать острую боль.
    • Настойка коры дуба тоже устраняет болезненные ощущения. Необходимо полоскать ею ротовую полость, как только почувствовалась боль.
    • Хорошо помогает раствор соды и соли. Он хорошо дезинфицирует полость рта, устраняет микрочастички пищи, облегчает все болевые ощущения.
    • Весьма эффективным средством для устранения ломоты и боли является гвоздичное масло. Им можно просто смазать больное место или приложить ватный тампон, смоченный в масле гвоздики. В аптечных пунктах Америки это средство продаётся именно для устранения болезненных ощущений в зубах.
    • И также помогут обезболивающие таблетки, к примеру, Анальгин или Кеторол.

    Профилактика

    Как правило, лечение повышенной чувствительности и ломоты зубов проходит под наблюдением дантиста. Очень хорошо снижает чувствительность реминерализирующая терапия и прочие процедуры.

    Но есть ряд действий, которые можно проводить в домашних условиях в качестве профилактики заболевания:

    • применять для чистки мягкую щётку, а также пасту именно для чувствительных зубов;
    • беречь ротовую полость и дёсны от внешних механических повреждений;
    • после каждого приёма пищи проводить полоскание рта обычной водой комнатной температуры;
    • периодически делать массаж дёсен пальцами;
    • при необходимости принимать поливитамины и препараты с высоким содержанием кальция.

    Диета при гиперестезии

    При гиперестезии очень важно урегулировать питание. В первую очередь употребляемая пища должна быть средней температуры, негорячая и не слишком холодная. А, что касается самих продуктов, то важно, чтоб они содержали следующие компоненты:

    1. Витамин А. Он находится в яйцах, печени и в большом количестве в моркови.
    2. Кальций. Содержащийся в молочной продукции, зелени, капусте.
    3. Фтор. Его можно получить из орехов и морепродуктов.

    А вот некоторые продукты питания придётся исключить, если ломит зубы. Особенно это касается сладостей, газированных напитков, семечек, свежевыжатых соков. И также придётся обойтись без цитрусовых.

    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector