После удаления зуба идет кровь как остановить

Кровотечение после удаления зуба: причины, как остановить в домашних условиях

Экстракция сопровождается повреждением кровеносных сосудов, периодонта, нервного пучка в апикальном отверстии и выделением крови. Обычно кровотечение прекращается в течение часа. За это время в лунке формируется сгусток, который способствует заживлению раны и предотвращает ее инфицирование. Но иногда оно продолжается дольше положенного срока. В такой ситуации не помешает знать, как остановить кровь после удаления зуба в домашних условиях.

Что следует делать по завершении экстракции и зачем

По завершении экстракции стоматолог чистит и дезинфицирует лунку, которая образовалась на месте удаленного зуба, а затем останавливает кровотечение с помощью марлевого тампона – тампонады. Держат его не дольше получаса, поскольку грязный бинт – это отличная среда для размножения патогенных микроорганизмов. После удаления зуба мудрости кровотечение может длиться дольше, чем при извлечении других моляров, в этом случае тампон периодически заменяют на новый, чистый.

Примерно через 3 часа в лунке образуется прочный сгусток крови, который нельзя повреждать. Вот почему сразу по завершении экстракции нельзя есть и пить и стоит хотя бы на ближайшие сутки отказаться от употребления твердой пищи. Продукты, содержащие рассыпчатые компоненты, не следует употреблять хотя бы несколько дней, поскольку они могут попасть в рану, застрять в ней и спровоцировать развитие воспаления.

Если операция была сложной, повреждена немалая площадь десны, ее края сильно искромсаны, хирург-стоматолог наложит швы. Они помогут сгустку, который образуется после удаления зуба, удержаться в альвеоле и остановить кровь из десны. Если в десне образуется гнойная сукровица, не стоит пытаться вытащить ее – необходимо немедленно обратиться к стоматологу.

Сколько идет кровь после удаления зуба

В норме, кровь течет в течение 30 минут после операции, но небольшие кровоизлияния могут длиться до 5–6 часов. Если слюна слегка окрашена в красный цвет в течение 24 часов, паниковать не стоит. Если же по истечении этого срока рана все еще кровит, приложите к ней тампон либо чистый, свернутый и увлажненный тканевый носовой платок. Отек и боль в области лунки допустимы, но только если они не сопровождаются другими симптомами, к примеру, высокой температурой (более 38,5 °C) или трудностями при глотании.

При обильном повторном вытекании крови из лунки и при сильной боли, даже если такие симптомы появляются только через 1–2 дня, следует обязательно обратиться к стоматологу.

В послеоперационный период нельзя принимать болеутоляющие препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту (таблетки аспирина), поскольку они обладают разжижающим эффектом – десна начнет или продолжит кровоточить. Другие болеутоляющие средства можно использовать в любое время, принимая во внимание противопоказания и рекомендации, полученные во время консультации в стоматологии.

Кровяной сгусток в лунке

Кровь течет после удаления зуба из-за травмирования десны, нарушения целостности кровеносных сосудов, периодонта и нервного пучка в апикальном отверстии. Чтобы рана зажила, лунка должна заполниться кровяным сгустком.

Правильный кровяной сгусток – это образование вишневого цвета, которое начинает формироваться примерно через 30 минут после экстракции, вслед за наложением стерильной компрессионной повязки. Через 24 часа он покрывается фибринозным экссудатом и становится серым.

Долго течет кровь из лунки извлеченного зуба: причины и виды кровотечений

Кровотечения из лунки удаленного зуба имеют разный характер:

• паренхиматозная кровь просачивается из всей поверхности венозных ран;
• темно-красная кровь вытекает равномерно;
• артериальная ярко-красная кровь течет сильным пульсирующим потоком.

По времени (периоду) возникновения кровотечения подразделяют на 2 вида:

• раннее – открывающееся сразу же после того, как выдернули зуб, или возникающее в течение 24 часов;
• позднее – начинающееся на следующий день или через несколько суток (при гемофилии на 5 и 6 день).

Небольшие кровоизлияния, которое начинаются примерно через 2–4 часа, часто открываются из-за введения больших доз анестезирующих препаратов: адреналин в их составе провоцирует временное сужение сосудов. Суженные сосуды продолжают сокращаться, что может привести к геморрагии и выделению сукровицы.

Причины, из-за которых не останавливается кровь после удаления зуба, бывают локальными:

• грубые и насильственные манипуляции острыми инструментами;
• травмирование или повреждение мягких тканей в ротовой полости;
• дробление кости или фрагментарный перелом альвеолярной кости;
• анатомические аномалии в строении сосудов;
• механическая травма образовавшегося сгустка (во время еды).

Нередко кровь течет по завершении процедуры по удалению зуба у женщин во время менструации, что может быть связано с расстройством гемостаза или с геморрагическим диатезом (повышенной склонностью организма к кровотечениям). Другими факторами, негативно влияющими на сосудистую стенку и способствующими длительному выделению крови, являются:

• атеросклероз;
• воздействие химических токсичных агентов;
• инфекционные, вирусные и бактериальные заболевания;
• новообразования;
• лейкопения;
• аллергия;
• дефицит витаминов PP и C;
• снижение количества тромбоцитов – тромбоцитопения;
• патологии крови (анемия);
• болезни печени;
• гипертоническая болезнь;
• ревматические заболевания;
• диабет.

Вырвали зуб – кровь не останавливается: что делать

В амбулаторной практике встречаются долго незаживающие раны. Остановить сильное кровотечение после удаления зуба в домашних условиях трудно, необходимо пойти к стоматологу, который окажет первую помощь и определит, постоянно течет кровь или периодически, когда началось явление: сразу по завершении экстракции или через определенное время.

Помимо этого, врач соберет данные о сопутствующих заболеваниях и расспросит пациента о том, как происходит заживление других ран, имеются ли в семье геморрагические патологии, при которых нарушена свертываемость крови. Проанализировав полученную информацию, доктор составит план дальнейших действий.

Чтобы раневой канал правильно заживал, нужно прибегнуть к таким способам остановки крови, вытекающей из лунки:

• В течение 15–20 минут после вырывания зуба прижимать к лунке тампон для остановки кровотечения. По истечении этого времени компресс убирают, поскольку сдавление раны в течение 30 минут приводит к неблагоприятным результатам.
• Не принимать пищу до и во время анестезии (около 2 часов). В течение двух дней нельзя есть только холодные блюда и пить напитки через соломинку.
• Почистить зубки в день экстракции, удаляя налет только со здоровых зубов.
• Использовать кровоостанавливающую гемостатическую губку, которая продается в аптеках. Она обеззаразит рану и ускорит процесс затягивания лунки.
• Через 24 часа осторожно промыть рот аптечным ополаскивателем, антисептическим препаратом, сделанным в домашних условиях отваром шалфея, слегка подсоленной водой либо раствором перекиси водорода (1 столовая ложка перекиси разводится в половине стакана воды).
• Делать ротовые ванночки. Следует помнить, что энергичное продолжительное полоскание рта может повредить тонкий сгусток, вслед за этим вновь начнет кровить лунка, образовавшаяся после удаления зуба.
• Избегать физической активности и воздействия высоких температур в течение 48 часов.
• Не использовать никакие стимуляторы в течение 24 часов после того, как удалили зуб.

Как остановить кровотечение после удаления зуба в домашних условиях

Устранить симптом повышенной кровоточивости помогут следующие рекомендации:

• Охлаждайте область ротовой полости, которая была подвержена оперативному вмешательству. В результате таких действий суставы сужаются, уменьшается давление и отек. Охлаждение лучше осуществлять с помощью холодного влажного компресса или посредством маленькой подушки, но не со льдом. Прикладывать приготовленные примочки надо на десять минут каждые три часа. В отдельных случаях может потребоваться более продолжительное охлаждение.
• После того как вырвали зуб, избегайте тепла (прямого солнечного света, посещения сауны и бани) в течение первых нескольких дней.
• Не стимулируйте циркуляцию крови. Чтобы не повышать артериальное давление, не употребляйте алкоголь, кофе или черный чай в течение первых 24 часов. Также следует убрать подальше сигареты.
• Не делайте спортивные и другие физические упражнения в течение трех дней.
• Меньше говорите, это способствует заживлению раны.
• Кровоостанавливающие препараты, к примеру, Викасол, используйте только по рекомендации терапевта, который в обязательном порядке должен узнать о том, что у пациента кровит десна после того, как ему выдернули зуб.
• Ночью держите голову как можно выше, добиться этого можно с помощью дополнительной подушки.

Сколько нельзя есть после экстракции и почему

Сразу после выдергивания зубной единицы кушать нельзя, следует подождать хотя бы несколько часов. Под еще действующим наркозом пациент не способен контролировать процесс откусывания пищи, поэтому может повредить щеки, губы или даже обжечься, не осознавая этого. Надо воздерживаться от употребления твердой еды и горячих напитков. В течение первых трех дней можно есть только мягкую, не слишком горячую еду, чтобы не нарушать заживление раны и не подвергать опасности образовавшийся в лунке сгусток.

Если кровь не остановится, несмотря на соблюдение всех озвученных стоматологом правил по послеоперационному уходу за полостью рта и питанию, немедленно обратитесь к врачу или в службу экстренной помощи.

Течет кровь после удаления зуба мудрости

Обычно после удаления восьмого зуба десны продолжают кровоточить в течение нескольких минут – до образования сгустка. Затем текущая кровь не останавливается полностью, но начинает выделяться в меньшем объеме. Если кровь невозможно остановить, нужно срочно обратиться к дантисту.

Когда кровоизлияния начинаются не сразу после извлечения зуба мудрости, а в течение первых 24 часов, речь идет о первичном кровотечении. Оно очень часто встречается у пациентов, которым провели пероральную операцию. Обычно такое состояние не угрожает здоровью, длится или десятки минут, или несколько часов. Послеоперационные кровотечения могут наблюдаться даже у пациентов с правильным значением параметров, определяющих свертывание крови.

Как остановить кровотечение после удаления зуба

После удаления многокорневых элементов (первых и вторых моляров, зубов мудрости) нередко отмечается обильное и длительное кровотечение. Возможно ли справиться с проблемой самостоятельно или необходимо повторно обратиться к врачу? Ответ на вопрос будет рассмотрен в статье.

Причины кровотечения после экстракции зубов

Кровотечение после удаления зуба – нормальное явление. Повторное появление крови через несколько часов после операции – не признак для паники. Симптом может наблюдаться на протяжении 12 часов после извлечения зуба до формирования защитного сгустка в лунке.

В некоторых случаях кровотечения наблюдаются более 1–2 суток. Причиной этому могут стать несколько факторов, которые подразделяются на первичные и вторичные. К первичным причинам длительного кровотечения из лунки относят заболевания пациента, которые отражаются на времени свертываемости биологической жидкости: гипертония, гемофилия.

Вторичное кровотечение связано с отсутствием формирования в лунке защитного сгустка. Оно возникает из-за несоблюдения больным профилактических мероприятий в послеоперационном периоде.

Почему долгое время не прекращается кровоточивость десны? Среди распространенных причин проблемы также следует отметить:

• Высокое артериальное давление. У пациентов, страдающих от гипертонии, риск сильного кровотечения после хирургических вмешательств увеличивается многократно.
• Прием антикоагулянтов (ацетилсалициловой кислоты, Аспирина). Средства разжижают биологическую жидкость и препятствуют образованию защитного сгустка в лунке, образовавшейся после удаленного элемента. Риск усиления кровотечения увеличивается даже в том случае, если человек принимал антикоагулянты за несколько дней до вмешательства.
• Повышение выработки эстрогенов в организме. Состояние характерно для женщин в середине менструального цикла. Хирургические вмешательства стараются отложить на время до или после овуляции. Эстроген – природный антикоагулянт, который разжижает кровь и препятствует ее нормальному свертыванию.
• Усиленное полоскание или чистка ротовой полости после удаления зуба. Перечисленные мероприятия приводят к вымыванию кровяного сгустка из раны. В этом случае в 99% случаев отмечается длительное кровотечение и инфицирование операционного поля.
• Сложная экстракция элементов. Процедура провоцирует повреждение сосудов, питавших зуб.
• Неполное удаление зуба, препятствующее формированию тромба в лунке. Ситуация наблюдается при неполном удалении корней элемента.

Многие люди начинают паниковать из-за опасения умереть, если не удается остановить кровь после удаления зуба, но на самом деле риск летального исхода при удалении элемента стремится к нулю. Смерть пациентов гораздо чаще наступает от анафилактического шока на используемые средства анестезии.

Негативные последствия экстракции элементов редко встречаются у здоровых людей. Патологиям больше подвержены пациенты, имеющие пристрастие к алкогольным напиткам, наркотическим средствам и страдающие от хронических заболеваний внутренних органов.

Тревожные признаки

Пациентов часто интересует вопрос о том, как долго идет кровь после удаления зуба. В норме сильное выделение биологической жидкости из лунки отмечается 15–20 минут, при сложных хирургических операциях – до 40 минут. В последнем случае стоматолог принимает меры для остановки кровотечения в условиях клиники.

Тревожный симптом после операции – повторное обильное кровотечение, при котором ротовая полость наполняется биологической жидкостью каждые 2–3 минуты. Дополнительные признаки, требующие немедленного обращения к врачу или вызова скорой помощи, – головокружение, затрудненное дыхание, онемение одного из участков челюсти, повышение температуры, сильные головные боли.

Экстренные методы остановки крови

Что делать, если из десны выделяется сукровица? В домашних условиях можно воспользоваться подручными средствами.

1. Сначала необходимо приложить тугой марлевый тампон к десне, выполненный из стерильного бинта. Зубы плотно смыкают, чтобы тампон плотно фиксировался в ротовой полости. Турунду нужно крутить чистыми руками или использовать для процедуры стерильные перчатки.
2. Принимают горизонтальное положение на 15–20 минут и прикладывают к проблемной стороне холодный компресс. Холод позволяет уменьшить выделение сукровицы и снять отечность мягких тканей. Процедуру выполняют с интервалами 3–4 раза за 5 минут. Для замораживания очага поражения можно использовать пакетики со льдом, снег.
3. Если причиной нарушения стало увеличение артериального давления, то принимают кровоостанавливающее средство.
4. Еще один способ быстро устранить выделения крови – помещение в лунку гемостатической губки. От нее отрезают фрагмент размером 2 см на 2 см и закладывают на место удаленного зуба при помощи пинцета. Важно перед процедурой простерилизовать руки и инструменты, которыми будут выполняться манипуляции. После этого к проблемной стороне челюсти прикладывают холодный компресс (как описано ранее). При появлении пульсирующих болей после операции рекомендуется принять противовоспалительный препарат (кроме Аспирина и Кетанова).

Для экстренной остановки кровотечения принимают препарат Дицинон, относящийся к группе гемостатиков. Эффект от его применения наблюдается через 30 минут и длится на протяжении 3–4 часов. Разовая дозировка средства для взрослых пациентов – до 2 таблеток. Противопоказаниями для использования Дицинона является нарушение свертываемости крови, склонность к тромбозу и тромбофлебиту.

Народные способы

В домашних условиях для остановки крови после удаления зуба можно воспользоваться проверенными методами народной медицины:

Прикладывание к больной десне тампона, смоченного в растворе перекиси водорода (3%-ом). Тампон удерживают во рту не более 10–15 минут, чтобы исключить раздражение и ожог слизистых оболочек. Препарат характеризуется антисептическими и ранозаживляющими свойствами. Компресс на основе перекиси водорода разрешается прикладывать к проблемному участку не чаще 3 раз в день.

Прикладывание чайного пакетика к лунке. Продукт содержит дубильные вещества, которые закупоривают кровеносные сосуду и тем самым облегчают симптоматику проблем после удаления зуба. Можно смочить ватный тампон в теплом чае и приложить его к лунке на 30 минут.

Травяные отвары. Многие растительные компоненты обладают природными противовоспалительными, антимикробными и регенерирующими свойствами. Их разрешается использовать для остановки кровотечения после удаления зубов как у взрослых, так и у детей. Для приготовления отваров чаще всего используют ромашку, шалфей и крапиву. Лекарства используют только в теплом (не горячем) виде. Раствором орошают ротовую полость не реже 6 раз в день после того, как вырвали зуб.

Использование смеси на основе воска. Для приготовления лекарства смешивают персиковое масло (20%), пчелиный воск (70%) и салициловую кислоту (5%). Все ингредиенты подогревают на водяной бане до получения однородной консистенции и остужают. Перед каждым нанесением средство повторно стерилизуют на водяной бане и остужают. Масса на основе воска создаст защитную пленку на поверхности лунки и ускорит процессы регенерации десны. Обычно кровоточивость десен после использования смеси исчезает через 2–3 минуты.

Если не останавливается кровь после удаления зуба, а способы народной медицины не приносят результата, то следует срочно обратиться к врачу. В клинике пациенту может быть предложено несколько способов для устранения проблемы.

Профессиональная помощь

Для остановки кровотечения стоматолог проведет несколько поэтапных процедур: очищение альвеолярной лунки, проверку раны на остатки корней зуба и обломков стоматологических инструментов, обработку лунки антисептическими растворами, наложение тампона на проблемный участок. Если проблема наблюдается через 15–20 минут после проведенных манипуляций, то врач может остановить кровь другими способами:

Электрокоагуляция – прижигание поврежденных сосудов. Электрокоагуляция запрещается пациентам, страдающим от нарушений свертываемости крови, гипертонии и системных заболеваний.

Наложение шва . Процедура допустима только при сухой лунке. Без швов рана будет затягиваться дольше. После проведенного вмешательства пациенту будет необходимо на протяжении 5–7 дней обрабатывать шов антисептиками.

Перевязывание сосудов . Способ остановки кровотечения подходит только тем пациентам, у которых имеется гипертония. При нарушении струи биологической жидкости текут пульсирующе. После перевязывания сосудов врач выполняет наложением швов на края раны.

Сдавливание проблемного участка . Метод практикуется при сильном повреждении тканей десны или перегородки корней зубы. В мягких тканях устанавливаются стоматологические щипцы, которые уменьшают выделение крови.

Накладывание турунды, смоченной раствором йода . Если проблема наблюдается после удаления многокорневого элемента, то турунда закладывается в каждый корневой канал. Для предупреждения выпадения турунды края раны сшиваются.

Способ борьбы с проблемой определяется самим врачом исходя из причины появления кровотечения и его интенсивности. После проведенных манипуляций стоматологи чаще всего назначают пациентам курс антибиотикотерапии. Препараты позволяют исключить осложнения после проведенного оперативного вмешательства и процедур по остановке кровотечения.

Запрещенные мероприятия

В послеоперационном периоде пациент должен придерживаться профилактических мероприятий, направленных на предупреждение разрушения защитного сгустка в лунке и инфицирования проблемной области.

В течение 7–10 дней после экстракции элемента запрещается:

• удалять марлевый тампон из лунки ранее, чем через 15–20 минут;
• активно полоскать ротовую полость антисептическими растворами в течение первых суток с момента проведения операции;
• употреблять холодную, горячую, сладкую или кислую пищу;
• курить и пить алкогольные напитки;
• посещать сауну или принимать горячую ванну;
• чистить зубы на больной стороне;
• высасывать кровь из лунки и трогать сгусток руками, языком.

Профилактика

Для того чтобы предупредить кровотечение после удаления зуба, грамотные действия должны быть проведены со стороны стоматолога и самого пациента. Врачу перед операцией необходимо выявить возможные риски развития проблемы у больного. Если у пациента имеется склонность к развитию гипертонии, то после вмешательства ему накладывают несколько швов на область повреждения десны. Подобную процедуру стоматолог должен сделать при удалении нескольких элементов или крупных единиц (моляров). Швы позволят избежать попадания инфекции в лунку и ускорят процессы регенерации мягких тканей.

Пациент со своей стороны также должен придерживаться профилактических рекомендаций:

• отказаться от употребления твердой и грубой пищи в первые дни после вмешательства;
• не принимать горячие ванны;
• отменить прием Аспирина и других медикаментозных средств, способствующих разжижению крови;
• исключить усиленные физические нагрузки;
• контролировать показатели артериального давления и принимать специальные препараты при их отклонении от нормы.

Кровотечение десен после удаления зубов – нормальное явление. Но оно не должно отмечаться слишком долго. После устранения пораженной единицы симптом в норме наблюдается до 24 часов и до 3 дней после экстракции зуба мудрости. Допускается незначительное выделение сукровицы после операции. Справиться в домашних условиях с незначительным кровотечением можно с помощью марлевых тампонов, прикладывания холодных компрессов к больной стороне и средств народной медицины. Если проблема не исчезает или симптом приобретает все большую интенсивность, то необходимо обратиться в стоматологическую клинику или вызвать врача.

Сколько идет кровь после того, как выдернули зуб? В норме симптом исчезает через 30 минут после вмешательства. Выделения крови могут наблюдаться и более длительное время при несоблюдении пациентом профилактических правил. Основной причиной осложнения обычно является инфицирование лунки из-за повреждения или несвоевременного образования в ней тромба.

Советы стоматологов: способы остановить кровь после удаления зуба

О том, как остановить кровь после удаления зуба, пациенту обязательно расскажет врач по окончании процедуры. Ведь никто не застрахован от этого неприятного сюрприза. А если стоматолог не дал вам конкретных рекомендаций или из-за перенесенного стресса информация подзабылась, читайте дальше.

Профилактика кровотечения

После удаления коренного зуба обязательно развивается небольшое кровотечение. Это абсолютно нормальная реакция организма в ответ на повреждения сосудов, десны и других структур. Именно для этого сразу после извлечения корня к свежей ранке нужно прижать ватный тампон. В некоторых случаях врач может принять решение о необходимости немедленного применения кровоостанавливающего средства. Однако делают это только при наличии показаний.

При отсутствии каких-либо осложнений или сопутствующих заболеваний, провоцирующих дальнейшее развитие кровотечения, сгусток, прикрывающий лунку, сформируется уже через 15-20 минут после хирургического вмешательства. Чтобы на этом неприятные ощущения прекратились, нужно придерживаться определенных рекомендаций:

1. Не допускать физического и психического перенапряжения. Это может спровоцировать повышение уровня артериального давления, в результате чего даже если кровотечение из зубной лунки остановилось, оно может начаться вновь.
2. В первые сутки после манипуляции нельзя употреблять спиртные напитки и курить. Данный запрет обусловлен тем, что под влиянием токсинов кровь не будет останавливаться вследствие плохого тромбообразования.
3. Постараться обеспечить максимальное спокойствие, особенно для мышц лица. В первое время после вмешательства, нельзя кривляться и часто сплевывать. Соблюдать эту рекомендацию особенно важно людям, которым наложили швы. В противном случае они могут разойтись.
4. Под запрет попадает и применение специальных ополаскивателей для ротовой полости. В их состав зачастую входят компоненты, оказывающие негативное влияние на процессы свертывания, поэтому от них на определенный период надо отказаться.
5. Рана после удаления зуба подлежит тщательному уходу. Больной должен избегать ее травмирования. Для этого не нужно трогать ранку языком или пальцем, во время приема пищи стараться жевать зубами здоровой стороны, пить желательно через трубочку. Чистить зубы надо очень осторожно, чтобы не повредить десну.
6. Правильно питаться. Необходимо ограничить употребление слишком твердой и жесткой пищи, нельзя есть горячие блюда — это негативно влияет на процессы заживления.

На видео врач-стоматолог рассказывает о различных осложнениях (в том числе и о кровотечении), о том сколько идет кровь после удаления зуба:

Первая помощь

Что делать, если вырвали зуб, а кровь не останавливается на протяжении 3-4 часов или даже суток? Действия больного должны основываться на том, насколько сильно развилось кровотечение. Если выделения довольно объемные, необходимо как можно быстрее идти к врачу, удалявшему этот зуб.

Кровотечение из лунки удаленного зуба

При незначительном или умеренном кровотечении с проблемой можно попытаться справиться самостоятельно. Расскажем как остановить кровь после удаления зуба.

В первую очередь надо сделать плотный тампон, приложить к лунке и сильно сжать челюсти. Уже в течение 20-30 минут должен образоваться сгусток. Только не нужно спешить вынимать вату, чтобы не нарушить его. Спустя это время челюсти можно не сжимать, однако тампон должен оставаться в лунке, как можно дольше. Преждевременное изъятие ваты грозит возобновлением кровотечения из раны удаленного зуба.

Если проводимые меры приносят успех, тампон не пропитывается кровью. Но иногда приходится менять его несколько раз до положительного результата. В этом случае скрученную вату можно смочить небольшим количеством 3% перекиси водорода, которая обладает кровоостанавливающими свойствами.

Быстро справиться с кровотечением поможет холод. Его надо накладывать на внешнюю сторону щеки, это позволит сузить сосуды. С этой целью можно использовать завернутый в материю лед, мороженое, замороженное мясо и другие продукты, имеющиеся в распоряжении больного. Накладывать холод надо на 5-7 минут, после чего необходимо сделать перерыв, а затем повторить манипуляцию еще несколько раз.