1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Правила догляду за зубами

Правила догляду за зубами

Ваші друзі впевнені, що ви людина весела і доброзичливий, колеги вважають, що ви впевнені в собі і завжди домагаєтеся поставлених цілей, начальство користується вашою здатністю відразу привернути співрозмовника до себе, і доручає вам важливі зустрічі і переговори. І що найцікавіше, у вас все виходить! Нехай колеги перебувають в подиві, але ви-то точно знаєте, що весь секрет вашої чарівності криється у відкритій щирій усмішці. Ви, безумовно, можете собі дозволити таку розкіш, бо щодня приділяєте своїй усмішці належну кількість часу. Кличте до монітора всіх, хто б’ється над розгадкою вашого секрету — сьогодні жіночий журнал JustLady розповідає про правила догляду за зубами.

Зуби, як відомо, піддаються безлічі шкідливих впливів: різні бактерії, що живуть у ротовій порожнині, кислі рідини, які ми п’ємо, механічні пошкодження під час відкривання пробок і спроб розгризти щось тверде. Від усього цього зуби ламаються, пошкоджується і темніє емаль.

А якщо у нас є погані звички, і ми не приділяємо достатньо уваги догляду за зубами, то посміхаючись, нам доводиться прикривати рот долонею, щоб ніхто не побачив дивного жовто-коричневого кольору емалі або порожнього місця в поки ще стрункому ряду зубів.

А між тим зберегти білозубу посмішку не так уже й важко, особливо якщо здорові зуби — ваша генетична особливість. Потрібно тільки знати і виконувати основні правила догляду за зубами.

Правила догляду за зубами

1. Чистіть зуби не менше двох разів на день. Переважно ранкову чистку проводити після сніданку — так ви зможете видалити залишки їжі, і вони не будуть поширювати бактерії весь день. Другий раз потрібно обов’язково чистити зуби перед сном. За день там накопичилося безліч все тих же бактерій, і якщо їх не прибрати, то, як мовиться у відомій гумористичний репризі, «вночі прийде карієс».

2. Зуби потрібно чистити регулярно і правильно. З регулярністю все ясно — кожен день. А ось правильність може викликати питання. Багато хто помилково вважає, що безсистемне елозенье щіткою і є чистка зубів. Правильний догляд за зубами передбачає, однак, особливу технологію проведення цієї процедури, а також час чищення не менше 3-х хвилин.

Якщо ви не впевнені, що рухаєте щіткою як треба, краще всього проконсультуватися у стоматолога. Не соромтеся, це його прямий обов’язок — пояснити вам правила догляду за зубами і показати в подробицях правильні прийоми чищення.

А про техніку чищення зубів, як показують дослідження, багато хто навіть дорослі люди мають дуже туманні уявлення. Та й цих самих технік кілька, так що завжди можна вибрати те, що вам більше підійде.

3. Після їжі користуйтеся зубочистками. Правильний догляд за зубами — це коли ви не даєте бактеріям ні найменшого шансу. Тому обов’язково видаляйте шматочки їжі, які застрягли в зубах. Якщо цього не зробити, бактерії, що виділяються цими шматочками, обов’язково «прогризуть» в зубі дірку — це і є карієс.

4. Користуйтеся зубною ниткою. Якщо ви поколупатися у зубах зубочисткою, це ще не означає що тепер все чисто. Їжа має звичай забиватися в проміжки між зубами. Деякі екстремали, недовго думаючи, виколупують її тією ж зубочисткою. Однак це досить небезпечна операція — таким способом можна запросто пошкодити ясна, а запалення і ранки гояться в роті досить довго. При цьому ви не зможете нормально жувати і ще чого доброго заробите неприємний запах з рота.

Перш ніж скористатися зубною ниткою, навчитеся правильно її застосовувати. Не полінуйтеся проконсультуватися у лікаря або почитати інструкцію із застосування нитки для догляду за зубами.

5. Не забувайте про еліксир для полоскання порожнини рота. Цей пункт не даремно числиться в правилах догляду за зубами. Багато хто не вважають полоскання рота спеціальними рідинами обов’язковим. І це велика помилка. Еліксиром потрібно полоскати рот кілька разів на день.

Читать еще:  Резорциновый зуб что это

Усі механічні дії зі звільнення зубів від залишків їжі не гарантують повного позбавлення від бактерій. Тільки спеціальні речовини, які входять до складу полоскань, здатні нейтралізувати бактерії, проконтролювати кислотно-лужний баланс (уявіть собі, і тут він є). До того ж полоскання мають протизапальну дію, що стане в нагоді, якщо у вас вже є дрібні пошкодження ясен, і додадуть приємний запах диханню — зовсім, незайва деталь після обіду.

6. Кожні півроку потрібно перевірятися у стоматолога. Навіть якщо зуби не болять, і немає жодних причин йти до лікаря, все одно намітьте цей візит. Часто починається хвороба або пошкодження емалі може помітити тільки стоматолог. Якщо в зубі утворилася дірка, ви про неї дізнаєтеся тільки тоді, коли вона гарненько засмітитися і передасть запалення в ясна. Лікар же її побачить на самому початку, що дозволить зберегти більшу частину зуба.

До того ж стоматолог зможе професійно почистити зуби від каменю і нальоту — це дуже важливо для любителів кави, міцного чаю і сигарет. Тому що, який би ретельний догляд за зубами ви не вели, такий наліт відчистити дуже важко.

7. Приділяйте увагу правильному вибору щітки і пасти для догляду за зубами. Пасту краще всього вибирати, керуючись власними смаками та орієнтуючись на стан зубів. Якщо у вас чутливі зуби, краще не брати пасту з відбілюючим ефектом — абразивні речовини ще більше пошкодять емаль. Якщо дуже потрібно, шукайте отбеливающую пасту для чутливих зубів.

При поганій емалі для догляду за зубами вибирайте пасту з додаванням кальцію і обов’язково фтору. Якщо є запалення ясен, вам допоможуть пасти з екстрактами трав. При пародонтозі краще купувати спеціальну пасту в аптеках.

Щітку теж потрібно вибирати, керуючись відчуттями. Для догляду за зубами здоровими з нормальними яснами рекомендується жорстка щетина — вона краще очищає зуби і масажує ясна. Але якщо ясна кровоточать, а зуби чутливі, краще звернути увагу на щетину середньої жорсткості. У важких випадках користуйтеся щіткою з м’якою щетиною.

Є і ще одна маленька хитрість догляду за зубами. Часто звичайна щітка не може дістати до самих крайніх зубів, і вони залишаються практично без чистки. Для догляду за «зубами мудрості» купите дитячу щітку із звуженою голівкою — вона легко почистить важкодоступні місця.

8. Добре мийте щітку після чищення зубів і регулярно міняйте її. Правила догляду за зубами увазі і дотримання правил гігієни щодо інструментів для чищення зубів. Щітку слід добре промивати і струшувати, щоб вона була чистою і сухою.

Кожні три місяці щітку краще всього міняти на нову. По-перше, на старій до цього часу вже зітреться щетина, а по-друге, як би ви її не мили, вона з часом все одно стає розсадником бактерій — волога і тепла середа ванної кімнати цьому сприяє.

На завершення слід сказати, що стан зубів також заздрості і від того, що ви їсте. Якщо ви дбаєте про свою усмішці і виконуєте правила догляду за зубами, логічно буде доповнити догляд відмовою від шкідливих звичок і вживанням в їжу корисних продуктів, які зміцнять ваші зуби.

Як доглядати за зубами?

Як доглядати за зубами?

Як правильно доглядати за зубами?

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Перше враження формується за одягом до тих пір, поки ви не відкрили рот. «Зовнішній вигляд» зубів може геть зіпсувати настрій. Щоб цього не сталося, досить приділяти гігієні рота 15-20 хвилин на добу. Правила догляду за зубами прості і дозволяють попередити карієс, хвороби ясен та слизової. Здоров’я порожнини рота впливає на весь організм (і особливо на травну систему), а те, що ми їмо, впливає на емаль. Важливо знати, як підтримувати цю спіраль, щоб вона «скручувалась» правильно.

Читать еще:  Не сменились молочные зубы в 15 лет

Що люблять «їсти» зуби

Звички дорослих копіюють діти, і починати будь-які зміни варто з себе. Здорова дієта полягає в збалансованої за білками, жирами та вуглеводами, вітамінами та мінералами їжі, у відмові від частих перекусів, надмірного споживання солодощів та здоби. Підібрати дієту для зубів допоможе стоматолог, якого необхідно відвідувати 2 рази в рік. Перевага огляду в ранньому виявленні патологічних процесів. Знайти в місті Київ стоматолога, який найбільш ефективно вам допоможе, можна за посиланням — стоматологія http://101stomatolog.com.ua.

Вагітна жінка має приділяти харчуванню більше уваги: кістки плода формуються в 6-8 тижнів, і те, що їсть майбутня мама, має прямий вплив на зуби малюка.

Вибір щітки для догляду за зубами

Найкращим способом догляду за порожниною рота завжди була і залишається чистка пастою 2 рази в день і полоскання після кожного прийому їжі. Крім мануальних та автоматичних, щітки розрізняються за жорсткістю:

  • ультрам’які;
  • м’які;
  • середньої жорсткості;
  • жорсткі;
  • ультражорсткі.

М’які використовуються при проблемах з зубами та яснами (підвищена чутливість і кровоточивість); середніми користується більшість людей, які мають здорову емаль та слизову оболонку; жорсткі щітки стоматологи рекомендують застосовувати при схильності до посиленого утворення зубного каменю і здорових яснах.

Щітки розрізняються за типом (натуральні і синтетичні), кількості рядів і формі щетинок, розміром робочої поверхні. За призначенням бувають стандартні, ортодонтичні і спеціальні. Лікарі стоматологічної клініки оптимальним варіантом для гігієни вважають щітку середньої або змішаної жорсткості з синтетичними щетинками, яка має змінюватися кожні 3 місяці.

Підбір пасти

Залежно від призначення засобів гігієни порожнини рота розрізняють:

гігієнічні (для очищення емалі та свіжості дихання);

профілактичні (попереджають карієс і хвороби пародонту, для чутливих зубів). У складі містять мінерали (кальцій, фосфор, фтор) або рослинні екстракти (шавлія, дуб, евкаліпт, ромашка та ін.), Антимікробні субстанції, біодобавки. Паста підбирається в залежності від мети застосування;

лікувальні (призначаються стоматологом, служать для лікування наявної хвороби слизової);

відбілюючі (містять соду або хімічні відбілювачі, використовуються 2-3 рази в тиждень).

Вміст фтору в дитячій пасті має становити 500-800 ррм, для дорослих — 1000-1500 ррм.

Як правильно чистити зуби

На щітку накладається паста розміром з горошину. Чергуючи кругові рухи з горизонтальними (по жувальній поверхні) і підмітаючими вертикальними (від краю ясен до ріжучого краю), пересуваємося від передніх до корінних і назад, захоплюючи щіткою по 2-3 зуба, приділяючи процедурі в сумі близько 3 хвилин. Не можна забувати про внутрішні поверхні — чистити їх важко, але потрібно намагатися очистити всі межі. Дія закінчується чищенням язика, щік та масажем ясен. Додатково в догляді використовують флоси (нитки), ополіскувачі та еліксири.

Дітям перші зубки чистять намотаною на палець мокрою марлею, з 2-х років застосовують спеціальні силіконові насадки (на палець), з 3-х використовують дитячу щітку та пасту, з 4-х привчають до самостійного догляду за порожниною рота, спочатку — під наглядом дорослого.

Професійна гігієна

Стоматологічну чистку рекомендується проводити 1 раз на рік. Лікар проводить процедуру близько 30-40 хвилин, прибираючи м’який та твердий наліт ультразвуком і полірувальними пастами. Ця медична технологія дозволяє попередити карієс, пародонтит і освітлити емаль за допомогою зняття пігментного нальоту. Відбілювання зубів — інша маніпуляція, яка проводиться лікарем в кабінеті, можна її провести і самостійно вдома за допомогою виготовленої стоматологом капи.

Правила догляду за зубами: 5 правил для здоров’я зубів

5 правил здорових зубів

Стоматологи стверджують: дотримуйтесь ці правила догляду за зубами, і ви зможете зберегти їх здоровими до глибокої старості.

Читать еще:  Во сколько выпадает первый зуб у ребенка

Перевірте себе — чи знаєте ви ці правила? І чи достатньо цього?

1. Чистіть зуби правильно

Про те, що зуби потрібно чистити вранці і ввечері, знають всі. Це потрібно для того, щоб видалити бактеріальний наліт і залишки їжі.

Тому правильно буде чистити зуби після сніданку і перед сном. Протягом дня рекомендується полоскати рот водою після кожного прийому їжі.

Серед стоматологів досі ведуться суперечки про те, як саме потрібно чистити зуби. Але головне правило — руху щітки повинні йти від підстави зуба до ріжучої кромці. Причому ріжучакромка чиститься в самому кінці. Оптимальний час чищення зубів — близько двох хвилин.

2. Підберіть щітку і пасту

При виборі щітки потрібно знати, що штучна щетина краще натуральної, а жорсткість щетини повинна відповідати стану ваших ясен і емалі зубів.

Зубна паста також підбирається в залежності від стану зубів. Вважається, що толку від зубної пасти для всієї родини мало — у кожного повинна бути своя паста.

3. Чистіть не тільки зуби

Бактерії, які руйнують зуби, живуть не тільки на зубах і яснах, а й на поверхнях неба, щік, мигдалин, а особливо — на мові. Тому чистити потрібно все, до чого можна дістатися.

Для чищення мови можна використовувати звичайну ложку. Для очищення щік і неба допоможуть всякого роду полоскання і спеціальні еліксири. Вони не тільки знищують бактерії, але і освіжають подих.

4. Не забувайте про санітарію

Тут все просто — обов’язково потрібно користуватися тільки своєю щіткою.

Всі предмети, необхідні для догляду за порожниною рота, слід тримати чистими і сухими. У вологому середовищі бактерії, «здобуті» з вашого рота, активно розмножуються.

Щітку час від часу добре б опускати ненадовго в дезінфікуючий розчин, а раз в 2-4 місяці взагалі міняти на нову.

5. Регулярно відвідуйте стоматолога

Як часто потрібно бути на прийомі до дантиста? Досвід показує, що для прояву проблем з зубами потрібно не менше шести місяців. Тому похід до стоматолога двічі на рік — то, що потрібно.

Профілактика і регулярний контроль фахівця допоможуть ліквідувати проблеми в зародку, і уникнути лікування з анестезією, а заодно і зберегти багато грошей і нервів, в тому числі зубних.

Читайте ще: Цікаві факти про зуби

Чи достатньо виконувати тільки ці правила для того, щоб зберегти зуби здоровими до глибокої старості?

Не думаю. Спосіб життя, харчування, вода — ці чинники куди складніше регулювати, і саме вони впливають не тільки на здоров’я зубів, але і на здоров’я людини.

А питання — як потрібно правильно харчуватися, яку воду пити — навряд чи коли-небудь буде вирішене однозначно.

Наприклад, Герберт Шелтон у своїй «Ортотрофія. Основи правильного харчування «стверджує, що« всупереч загальній думці, цукор і фруктові кислоти не приносять шкоди здоровим зубах ». Це було доведено д-ром Е.X.Тьюрісоном і іншими дослідниками. За словами д-ра Х’ю, «тільки при загальному підлогою організму споживання цукру викликає карієс».

А з продуктів харчування, які негативно впливають на зуби, Герберт Шелтон виділяє мінеральні солі білого хліба. Він вважає, що «пшениця — найбільш шкідливий з усіх злаків з точки зору кислотності».

Будь надлишок кислих продуктів позбавляє організм кальцію та інших підстав. Фрукти, зелені овочі, горіхи — кращі продукти для зубів.

Взагалі, найкращими є сирі продукти. Тверда, волокниста їжа не тільки дає зубів і ясен необхідну роботу, але і очищає зуби. Звичайна, неприродна і дуже рафінована, оброблена їжа залишає рот і зуби забрудненими.

Хороший стан зубів залежить від доброго здоров’я, а не навпаки. Стан здоров’я рота є всього лише місцевий показник стану тканин у всьому організмі.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector